老来睡不香多为心理因素

1999-09-19　来源：文摘报　我有话说

嵇旭东

老年医学研究证明，老年人失眠有80％是心理因素造成的，20％是由身体因素影响，如疼痛、咳嗽、尿频等及服用某些药物的影响。南京市老年病医院老年科对老年人失眠治疗的研究发现，对必须服用安眠药才能入睡的老人，在服药过程中，逐渐以形状、颜色相同的安慰剂，如维C代替安眠药，老人夜间仍能安稳入睡6小时以上。但如逐渐停用安眠药，同时给予心理疏导，改变生活习惯，去除环境影响等，仅有10％左右的老人失眠改善。因此，老年人要想睡得好，关键是心理的自我调节。

[值班总编推荐] 从"十大流行语"看时代脉动与社会变迁

[值班总编推荐] 习近平同柬埔寨人民党主席、参议 ...

[值班总编推荐] 中拉命运共同体：阔步向前，未来可期

张烈鹏：写活旅行的三重境界
　　有人说，旅行有三重境界：观天地，遇众生，见自己。窃深以为然。捧读许道连书稿，对此更是深信不疑。这部作品最突出的特点，就是运用现实主义创作手法，浓墨重彩地写活了旅行的三重境界。【详细】
艺术箴言｜新国漫时代：市场、技术与文化的三重奏
　　【详细】
为企业发展新质生产力提供持续动力
　　企业在跨越初创期、成长期、扩张期、成熟期四大发展阶段的进程中，面临技术创新、成果转化、产业升级等各种挑战，“股贷债保”联动能够提供全方位、多元化、接力式的专业服务，破解融资瓶颈，激发创新活力，推动科技、产业、金融良性循环。【详细】
解放思想的哲学意蕴和时代要求
　　解放思想、实事求是、与时俱进，是马克思主义活的灵魂，是我们适应新形势、认识新事物、完成新任务的根本思想武器。【详细】

漫话天下