老来睡不香多为心理因素

嵇旭东

老年医学研究证明，老年人失眠有80％是心理因素造成的，20％是由身体因素影响，如疼痛、咳嗽、尿频等及服用某些药物的影响。南京市老年病医院老年科对老年人失眠治疗的研究发现，对必须服用安眠药才能入睡的老人，在服药过程中，逐渐以形状、颜色相同的安慰剂，如维C代替安眠药，老人夜间仍能安稳入睡6小时以上。但如逐渐停用安眠药，同时给予心理疏导，改变生活习惯，去除环境影响等，仅有10％左右的老人失眠改善。因此，老年人要想睡得好，关键是心理的自我调节。